客家人以为，生完孩子坐月子是女性一生中十分特别的一个时期，坐好月子关系到新妈妈产后的康复和未来的健康。

　　民间有许多关于坐月子的成规旧俗，给产妇带来困惑和压力。但一些祖祖辈辈堆集的好习惯仍是有必要遵从的。

　　客家妇女如此注重坐月子，是由于她们是家庭的首要劳动力（在旧时乡村妇女首要是做农业生产），一定要确保她们过好月子关，防止削弱体质，留下病根。

　　正因如此，在客家乡村，你仍然可以正常的看到许多七八十岁的妇女，腰板健康，四肢灵活，还在勤劳的做农活。

　　坐月子期间，洗澡用某些树叶或树根熬过的水洗澡，可起到消毒和祛风的成效。如布惊树根、枫香树叶、布惊籽、枫香树根、山苍树根等。

　　客家妇女坐月子期间所吃的东西，也比较考究：一要赋有养分利于补身子的，利于添加奶汁；二要挑选“温、热、平”性的食物，最遍及和最有特征的是“鸡子酒”（含姜、鸡、酒）。

　　产后的当天就要吃鸡子酒，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），客家妇女坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。

　　3、不能吹风，由于产后气血衰弱、筋骨松懈，风寒湿邪易趁虚而入，引起伤风、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。

　　4、不能吃生冷的食物。由于产后体质较差，生冷食物吸收欠好易影响身体康复和经过母乳影响婴儿肠胃。

　　不看哀痛、火爆或是心情剧烈的内容，最重要是不影响歇息，由于若没有适度的歇息，易引起出血难止、腰酸腹痛、精力不济。